ギャバは睡眠効果はあるの?

不眠

ギャバとは、天然アミノ酸の一種ですが、不眠やストレス、イライラに効くと言われ注目されています。 具体的な事を更に知りたくて、ギャバについて調べてみました。 ギャバの効果 ギャバの効果とは、 ・抗ストレス ・不眠対策 ・コ・・・

不眠の人にサプリメントはなぜ有効なのか

不眠

不眠に悩む人が多くなっていますね。私もその一人でした。 もやは現代病とも言っても過言ではない不眠の悩み。その原因はどのようなものでしょうか? 眠れない原因 不規則な生活やパソコン・スマートフォンによるブルーライトの影響、・・・

イライラして眠れない時の解消法

不眠

イライラして眠れない時ってありませんか?   若い頃は、そうでもなかったはずなのに、最近では、小さなイライラでも眠れない事もあります。   それは、ストレスを抱えてのイライラが、いつのまにか眠れない事・・・

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