「不眠」の記事一覧

ギャバは睡眠効果はあるの?

不眠

ギャバとは、天然アミノ酸の一種ですが、不眠やストレス、イライラに効くと言われ注目されています。 具体的な事を更に知りたくて、ギャバについて調べてみました。 ギャバの効果 ギャバの効果とは、 ・抗ストレス ・不眠対策 ・コ・・・

不眠の人にサプリメントはなぜ有効なのか

不眠

不眠に悩む人が多くなっていますね。私もその一人でした。 もやは現代病とも言っても過言ではない不眠の悩み。その原因はどのようなものでしょうか? 眠れない原因 不規則な生活やパソコン・スマートフォンによるブルーライトの影響、・・・

イライラして眠れない時の解消法

不眠

イライラして眠れない時ってありませんか?   若い頃は、そうでもなかったはずなのに、最近では、小さなイライラでも眠れない事もあります。   それは、ストレスを抱えてのイライラが、いつのまにか眠れない事・・・

不眠解消に効果的?爪もみの方法とは。

不眠

夜眠れないと、色んな民間療法に頼りたくなります。 その方法の中でも、かなり簡単で効果が出そうな方法のひとつとして爪の生えぎわをもむというのがあります。 なぜ爪もみで不眠解消されると言われてるの? まず、なぜ爪もみなのでし・・・

朝早く目覚める時に薬に頼る前にできる工夫

不眠

最近、朝早く目が覚めるようになったという人は、 私の周りにもいます。   大体、朝の3時~5時頃に目覚めてしまい、 それからどんなに寝ようと思っても眠れず、 ずっとベッドの中で、もんもんとしながら朝を迎えるとい・・・

潤睡ハーブの効果は?注意点&口コミ

不眠

潤睡ハーブという睡眠サポートサプリを実際に飲んで感じた効果などについてです。 とりあえず公式サイトを確認したい方はこちらからどうぞ。⇒⇒潤睡ハーブの公式サイトはこちら ※今なら66%オフの特別価格キャンペーン中です。 潤・・・

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